これからあげる症状のリストをよく読んで、御自分に(あるいは、問題を抱えている当人に)どの程度当てはまるか、五段階で採点してください。できれば、一人だけではなく、ほかの人(配偶者、恋人、親など)にもこのリストを見せ、採点してもらいましょう。なるべく広い視野から判断するためです。

ちょっとしたことですぐ集中がとぎれる

0 全くない 1 たまにしかない 2 ときどきある 3 よくある 4 非常によくある 該当なし