エイメン・クリニック式ADD分類チェックリスト

ダニエル・エイメン「わかっているのにできない」脳より。ADD（注意欠陥障害、ADHDとも）の疑いがあるかどうか、また、そのタイプをチェックできます。

これからあげる症状のリストをよく読んで、御自分に（あるいは、問題を抱えている当人に）どの程度当てはまるか、五段階で採点してください。できれば、一人だけではなく、ほかの人（配偶者、恋人、親など）にもこのリストを見せ、採点してもらいましょう。なるべく広い視野から判断するためです。

０：全くない
１：たまにしかない
２：ときどきある
３：よくある
４：非常によくある
問題の状況そのものがない、あてはめられない

質問	０　全くない	１　たまにしかない	２　ときどきある	３　よくある	４　非常によくある	該当なし
ちょっとしたことですぐ集中がとぎれる
遊び、勉強、職業、何につけても注意集中が短い
ほかの人が話しているとき、じっと聞いているのが大変
用事や頼まれごとをなかなか仕上げられない、ぎりぎりまで手をつけない
整頓が苦手（自分の部屋、机の上、かばんの中、書類棚、ロッカーの中などが乱雑）
時間管理に苦労している。たとえば、遅刻が多い、しょっちゅう急いでいる、作業時間の見積もりが甘い、仕事や宿題の提出がいつも期限ぎりぎり、または期限に遅れる
物をよくなくす
細部に目を配れず、うっかりミスが多い
物忘れが多い
つい空想にひたってしまうことが多すぎる
「つまらない」「退屈だ」という不平が多い
他人の目には無気力そうに見える
疲れていて、動くのがおっくうで、動きが鈍い
ぼんやりしていたり、心配事で頭がいっぱいになっているように見える
落ち着きがなく、しょっちゅう動き回っている
じっと座っていることが苦手
いつももぞもぞ、がさがさと手足や身体を動かしている
静かにしているのが苦手で、よく物音をたてている
身体の中にモーターがあって内側から動かされているようなふるまいをする
しゃべりすぎる
衝動に流される（発言する前、行動する前に結果を考慮しない）
順番を待つのが苦手
割り込んだり、人のじゃまをしたりする（会話に口をはさむ、ゲームの順番を守らない）
必要以上に、あるいは不合理なことを心配する
整理整頓や計画にこだわりすぎる
人の意見によく逆らい、理屈っぽい
いやなことが気になりはじめると、振り払えなくなることが多い、同じ考えが何度も何度も頭の中でくり返される
本当はいけないことだ、無意味なことだ、やりたくないと思っているのに、やめられずにやってしまうことがある
変化や変更を嫌う気持ちが非常に強い
いやなことがあるとすねたり、根に持ったりする
一つの話題から次の話題へ、あるいは一つの科目から次の科目へ気持ちを切りかえて心の準備をするのが大変
状況に応じて、いろいろな選択肢を見比べるのがへた
自分の意見に固執して、他人の案に耳を貸さない
自分のためになろうとなるまいと関係なく、いったんパターンや癖になったことはなかなか変えられない
物事には決まったやりかたがあって、少しでも外れていると気に入らない
ほかの人たちから、考えすぎだ、気にしすぎだと言われる
ささいなことでひどいかんしゃくを起こしやすくなる時期がある
人に言われたことを、本当は悪気はなかったのに、悪い意味に誤解する
「だんだんいらだちがたまってくる→爆発する→おとなしくなる」というくり返しがみられ、爆発した後は疲労を感じることが多い
一時的に頭がぼうっとなったり、混乱したりすることがある
特に理由がないのにパニックに陥ったり、恐怖に襲われたりすることがある
視覚に変化が現れる（影のようなものが見える、物の形が変わるなど）
デジャ・ヴュ（初めての場所なのに、前にも来たことがあるような気がする）を経験する
神経質で物ごとを気にしやすい、軽い妄想がある
理由のわからない頭痛や腹痛がある
頭をけがしたことがある、あるいは、家族の中に、カッとなって暴力をふるう人がいる
不吉な考えが浮かぶ（自殺、殺人など）
ふだんよりも物覚えが悪くなったり、物忘れが激しくなったりする時期がときどきある
すぐに腹が立つ、あるいは、ときおり、いらだちがひどくなる時期がある
むっつりと不機嫌である
マイナス思考が多い
エネルギーレベルが低い
ささいなことでよくいらいらする
人とのつき合いが少なく、孤立しがちである
希望を失ったり、無力感に襲われたり、過剰な罪悪感にさいなまれることがよくある
普通なら楽しいはずのことにあまり興味が感じられない
睡眠の傾向が変わる（眠りすぎる、眠れないなど）
ずっと以前からいつも自尊心が低かった
怒りに満ちている、攻撃的である
騒音や光、服の感触や人との接触にひどく敏感である
気分が頻繁に変わる、気分に周期がある（高揚する時期と沈みこむ時期など）
融通がきかず、柔軟な発想ができない
何度断られても（あるいは禁止されても）、自分の要求をくり返す
意地悪になったり、残酷になったり、無神経になったりする時期がある
ふだん以上におしゃべりになる時期がある
ふだん以上に衝動的になる時期がある
何をやらかすか、予想がつかない
発想がやたら壮大で現実離れしている
早口である
頭の中をさまざまな発想がすごいスピードでかけめぐるような気がする
不安そうに見える、臆病そうに見える